# 45 長物更新しましたー

本日はどっかぶりに長物更新‼︎

グレードは5.12dと5.14a1本ずつ

12dの方は体感12c/dって感じ

14aは全て絞り出す内容なんでやばいかと思います

でもしっかりガバレストを設けているので希望はあるはずです‼︎

長物でレスト技術を高めて手数も伸ばして行きましょう👊

本当はレスト日にしようかと思ったのですが、ついついジムにいるから登っちゃいますね笑

ジムスタッフあるある笑

って事で、本日もありがとうございました〜👋