# 31 長物と100手

マウンテンクリフでは、1Fに100手、2Fに長物ファイルを設けてます

一時期⁇一瞬⁇セット毎壁に12a〜14aまで各グレードをファイル作成してましたがマジで時間かかってこりゃやべーじゃん、てんで、一回長物ファイルやめて笑、で、また最近ちょこっとだけ作る感じに落ちついてます😅笑

で、長物ファイルや100手って、どーなんよっと思ってる人もいるかと思いますのでどんな効果があるか少し書けたらと思います

まず、長い距離を登らないといけないので、力まかせな登りが自然とできなくなるので、動きが洗練され、特にポジション作りが比較的うまくなるのかなと思ってます

実際にマウンテンクリフはオープン当初、一瞬笑、大人のスクールをやってた時があり、この100手をスクールに取り入れて、力任せにならない様な動きや持ち方を自然に修得させやすく、今でも初心者の方やボルダリング始めたばかりの方には、100手やると動きよくなるよ〜っとお伝えしてます！

まだまだ書きたいですが長くなりそうなんで次回もこの続きにしましょ〜👋